Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
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120,8 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 9,48g | Prot: 21,83g | Carb: 113,76g.
Colazione: Bananas, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Pranzo: Honeycrisp Apples. Cena: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Altro: Bananas. Di più...
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4001 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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