Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 71,01g | Prot: 54,39g | Carb: 187,69g.
Colazione: Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Elma. Pranzo: Altınkılıç Kefir, Aşure. Cena: Bulgur Pilavı, İçli Köfte, Patlıcan Kebabı. Snacks/Altro: Sütaş Ayran. Di più...
|
|
3740 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pilates - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di geoometrici
|