Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
165 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 65 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
3310 kcal
|
Gras: 218,54g | Prot: 100,64g | Carb: 234,87g.
Colazione: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. Pranzo: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. Cena: Coca-Cola Кола. Snacks/Altro: Сосиски Молочные. Di più...
|
|
Commenti
21 ott 17 da utente: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
21 ott 17 da utente: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
21 ott 17 da utente: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
21 ott 17 da utente: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
21 ott 17 da utente: dieta20177
|
21 ott 17 da utente: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
21 ott 17 da utente: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
21 ott 17 da utente: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
04 mar 18 da utente: Solitarylara
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0000856natali
|