Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 73,86g | Prot: 92,92g | Carb: 180,15g.
Colazione: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Veldsla, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Zalmfilet (125g), Perfekt Stokbrood Wit. Cena: AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Altro: Baklava, AH Aardbeien. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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