Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2017
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 25,59g | Prot: 111,62g | Carb: 85,23g.
Colazione: Плов с Говядиной, Кофе. Pranzo: Грейпфрут. Cena: Фруктовый Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Altro: SAN Изолят, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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