Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2017
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 25,15g | Prot: 83,52g | Carb: 136,03g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Чай, Просто Мёд, Сливочное Масло. Pranzo: ГранМулино Макароны, Куриная Грудка в Кефире, Морковь. Cena: Куриная Грудка в Кефире, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Altro: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоки Гала. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di verpekina_olga
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