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21 Oct 2017 - 5km park run - time 26min
22 Oct 2017 -109km cycling race the wind was soooo bad time 3:58
coming weekend we will be camping and hope to do some MTB and maybe a 3-5km jog
This week I'm doing a crush diet just till Friday to drop a kg or 2 maybe water weight as we will be eating and drinking this coming weekend.
Have a great week all
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Wow! Great tyd op die fietsry ding!!! Geniet jou crash diet LOL!! Ek nogal ook so gedink da oor: my eerste gewig verloor ek ook altyd vinnig net vir 'n motivation/boost met so fad diet! :-)
24 ott 17 da utente: SkinnyMaringa
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dankie my lief , my crush diet het soema daai selfde aand wat ek begin het gecrash.
ek het tot vandag toe 700g verloor al het ek gecheat , maar ek dink die oefen help maar baie.
Hoop dit gaan nog goed met jou en al jou goals .
25 ott 17 da utente: Saige18
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Storia del Peso di Saige18
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