Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 68,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 41,80g | Prot: 48,18g | Carb: 202,30g.
Colazione: My Coffee. Pranzo: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Cena: Yamasa Kamaboko, Marukai Saimin. Snacks/Altro: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Cardiac Rehab - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bumbye
|