Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 119,10g | Carb: 50,49g.
Colazione: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk, bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). Pranzo: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water, Athenos Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Great Value Medium Black Olives. Snacks/Altro: Water, Water, Perdue Short Cuts Oven Roasted Turkey, Body Fortress super advanced whey protein-strawberry(50g). Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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