Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2017
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2503 kcal
|
Gras: 130,74g | Prot: 76,18g | Carb: 254,75g.
Colazione: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Leitíssimo Leite UHT Integral, Café. Pranzo: Manteiga (com Sal), Millano Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Tomates, Purê de Abóbora. Cena: Pão de Queijo de Frigideira, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes. Di più...
|
|
2033 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|