Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3952 kcal
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Gras: 159,65g | Prot: 313,66g | Carb: 295,55g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: BioTech USA Zero Bar, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Żytnia Bio. Cena: Ziemniaki, Zapiekany Panierowany Dorsz, Oliwa z Oliwek, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Di più...
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3613 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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