Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 99,25g | Carb: 226,61g.
Colazione: Cynamon, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Cena: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Żeberka Pieczone (bez Kości ). Snacks/Altro: Domowe Drożdżowe z Dynią, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Turek Brie, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Topiony z Szynką, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Cucinare - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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