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It was back to the basics the past week - and I am so happy it worked.. Really looking forward to seeing double digests - have not seen any double digests since 2008, this week will bring in exercise at least an hour a day...Come on MFS Buddies lets kick FATS Ass!!!
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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668 kcal
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Gras: 40,03g | Prot: 62,23g | Carb: 10,12g.
Colazione: Atkins Low Carb Breadmix, Fresh Pork Sausage, Coffee, Canderel Stick, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Grilled or Baked Pork Chop. Snacks/Altro: ATKINS Cookies & Cream, Coffee, Canderel Stick. Di più...
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3261 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 36 minuti, Riposare - 5 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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 Commenti
O M Goodness, you are awesome... Well done, I am also chasing the double digits.
25 ott 17 da utente: daedt
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Storia del Peso di Carike23
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