Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 49,01g | Prot: 108,85g | Carb: 143,33g.
Colazione: DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pranzo: Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Arroz Vaporizado. Cena: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Piña. Snacks/Altro: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Glúteo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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