Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2249 kcal
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Gras: 66,33g | Prot: 227,89g | Carb: 184,04g.
Colazione: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. Pranzo: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Batatas Fritas, Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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