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Sempre é tempo de recomeçar! Estou mudando a alimentação da nossa família. Frutas e verduras em abundância lá em casa. Quero emagrecer, mas acho que estou comendo muita fruta, pois não estou emagrecendo. Preciso também cortar o chocolate, minha perdição!
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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870 kcal
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Gras: 25,76g | Prot: 38,19g | Carb: 121,37g.
Colazione: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Bolo de Banana e Aveia, The Fifties Suco de Morango, Peras, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Pranzo: Brigadeiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Gratinada, Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Altro: Tangerinas. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, cuidar de criança - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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