Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 58,23g | Prot: 85,90g | Carb: 94,92g.
Colazione: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kefir de Leite, Café, Queijo Branco. Pranzo: Copacol Roulé de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alho, Cebolas, Manteiga Ghee, Tomates Vermelhos, Abobrinha. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Palmito Açaí, Avocado. Snacks/Altro: Abóbora, Ameixas. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Margafeoli
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