Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 87,66g | Prot: 161,76g | Carb: 95,07g.
Colazione: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Brisket, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Marketside Asian Chopped Salad, Trader Joe's Flank Steak. Snacks/Altro: Peach. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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