Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2166 kcal
|
Gras: 80,73g | Prot: 128,56g | Carb: 242,31g.
Colazione: Organic Popcorn, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Омлет с Молоком, Ратимир Сардельки с Сыром, Мармелад, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок Творожный с Изюмом 8%, Campina Сливки для Кофе Light, Банан, Травяной Чай. Pranzo: Макароны Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы. Cena: Organic Popcorn, Peanut Butter & Co Crunch Time, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Карри, Квадрат Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Di più...
|
|
1909 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di egor.shvedov
|