Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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145 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 45,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 90,49g | Prot: 167,57g | Carb: 101,41g.
Colazione: Cocktailtomaten, Pflaumentomaten, Kaffee mit Milch. Pranzo: Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Cocktailtomaten. Cena: Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Snacks/Altro: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel. Di più...
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3882 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olamay
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