Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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117,5 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 37,54g | Carb: 132,27g.
Colazione: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cream (Half & Half). Pranzo: Red Robin Steak Fries, McAlister's Deli Reuben on Rye Sandwich. Snacks/Altro: Apple Cider. Di più...
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4173 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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