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6일째
아침에 일어나자마자 재는 체중이기때문에 훨씬 적게 나오는 것 같다. 수분이 빠져서 나오는 몸무게.
어제 저녁 단식하고 아침에 호박즙 1개 그리고 점심 단식 저녁에 족발을 먹었다.
어제 탄수를 먹어 몸에 힘이 좀 있는 듯 했는데 아무래도 단식을 해서 그런지 심장이 빨리 뛰고 계단에서 금방 숨차고 몸에 무리가 가는게 느껴졌다.
족발 세점에 배가 불렀고 멈추지 못하고 더 먹었다.
자제력이 부족하다.
반찬 로이스 초콜렛 등 탄수화물과 당질을 엄청나게 섭취했다.
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 52,60g | Carb: 46,91g.
Colazione: 원더그린 호박씨 호박즙. Cena: 부추무침, 족발, 마늘, 상추, 무말랭이무침, 청양고추, 쌈장, 새우젓. Snacks/Altro: 로이스 생초콜릿. Di più...
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1296 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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