Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2017
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 64,32g | Prot: 67,19g | Carb: 26,40g.
Colazione: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Pranzo: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Café Expresso, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Snacks/Altro: Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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