Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2017
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3722 kcal
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Gras: 160,40g | Prot: 316,69g | Carb: 242,27g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Lidl Bułka Żytnia Bio, Szczupak Smażony, Awokado, Orzechy Włoskie, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3716 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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