Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2017
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 79,17g | Prot: 97,99g | Carb: 185,51g.
Colazione: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Dunkin' Donuts Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Athens Spanakopita, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Cena: Matzo Ball Soup, Chicken Wing, Pizza with Meat. Snacks/Altro: Peach, Beer. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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