Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 68,70g | Prot: 90,77g | Carb: 184,79g.
Colazione: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Pranzo: Mandalina, Dardanel Light Ton Balığı, Bal, Zeytin, Süt, A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Mandalina, Sütaş Ayran, Armut, Ceviz, Etli Türlü, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Kefir. Snacks/Altro: Zencefil, Zerdeçal, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Türk Kahvesi. Di più...
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3437 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 8 ore, Pilates - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di geoometrici
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