Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 93,40g | Carb: 162,30g.
Colazione: Leidingwater, Suiker, Haverzemelen, Yoghurt (Vol). Pranzo: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie, SPA Water, Speltbrood, Blue Band Halvarine. Cena: SPA Water, AH Spinazie a La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade. Snacks/Altro: Roosvicee Original Vruchtenmix, AH Magere Franse Kwark, Peren. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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