Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 72,41g | Prot: 91,74g | Carb: 206,96g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Bakalland Daktyle Suszone. Pranzo: Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Domowe Zupa Krem z Dyni bez Ziemniakow. Cena: Placki Ziemniaczane, Czosnek, Eleclerk Jogurt Naturalny Eco+, Domowe Placki z Dyni Pieczone z Mozzarella. Snacks/Altro: Racuchy, Szynka Drobiowa, Turek Brie, Morliny Kiełbasa z Szynki, Mlekovita Daria, Chleb IG, Pomidory, Nasiona Lucerny (Kiełki), Biedronka Serek Wiejski Delikate. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 48 minuti, Stare seduti - 9 ore, Ellittica - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 42 minuti, Shopping - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Sokolica83
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