Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 64,75g | Prot: 111,09g | Carb: 115,88g.
Colazione: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Orion Choco Boy, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Pranzo: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Капуста, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Snacks/Altro: Леовит Стевия, Избенка Козье Молоко, Ашан Гранат. Di più...
|
|
1956 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|