Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 117,53g | Carb: 143,56g.
Colazione: DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Aceite de Oliva. Pranzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Fresco Desnatado, Piña. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Pesas - 30 minuti, Correr - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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