Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 28,08g | Prot: 36,42g | Carb: 107,47g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nescafe Black Coffee. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kuning. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Campuran. Snacks/Altro: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Zumba - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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