Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2390 kcal
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Gras: 100,32g | Prot: 166,42g | Carb: 127,44g.
Colazione: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Kawan Food Vegetable Curry, Minestrone Soup (Home Recipe), Roast Beef. Cena: Ground Beef (Cooked). Snacks/Altro: Beer, Peach. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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