|
Pora na powrot:-)
dlugo mnie nie bylo, odpoczynek od treningow, diety itp.
Byl czas totalnego odpuszczenia z treningami, z dieta potem troche jedzenie przytrzymane ale nie liczone kcal. Powrot do treningow od miesiaca, trzymanie miski na 70-80%.
Najwazniejsze, ze glowa odpoczela:-)
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1643 kcal
|
Gras: 111,59g | Prot: 122,80g | Carb: 36,09g.
Colazione: 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth, Madero Musztarda Dijon, Tola Jogurt Naturalny, All Nutrition Whey Protein, Delikate Twarog Krajanka Poltlusty, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
31 ott 17 da utente: mal_07
|
mik :) niedawno Ciebie wspominałem. 😀 Miło że znów jesteś 😃
31 ott 17 da utente: CLLPL
|
Troche odpoczynku mialo byc i sie przedluzylo:-)
31 ott 17 da utente: mik333sz
|
01 nov 17 da utente: CLLPL
|
taa, waga w miare sie trzyma. choc raczej napewno zmienil sie sklad ciala:-)
Ale spokojnie sie ogarnie, wazne, zeby sie dobrze czuc. waga to tyljo cyferki:-D
01 nov 17 da utente: mik333sz
|
02 nov 17 da utente: ania-aniula
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mik333sz
|