Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 214,51g | Carb: 128,97g.
Colazione: Hellmann's Mayonesa Light, Setas, Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, Cebolla Frita, Jitomate, Ajo, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Integral Light, MuscleMeds Carnívor (33g). Pranzo: Queso Oaxaca, Nutrioli Aceite de Soya, Arrachera, Bolillo. Cena: MuscleMeds Carnívor (33g), Aguacate, Bimbo Pan Integral Silueta, Dolores Atún en Agua. Snacks/Altro: Andatti Café Cafetera, Suerox Electrolitos Orales. Di più...
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4139 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Google Fit - 14 ore, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di karlosmateo
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