Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 68,95g | Prot: 129,29g | Carb: 152,05g.
Colazione: Blueberries, Gippsland Dairy Boysenberry Twist Yoghurt, Macro Raw Muesli with Coconut. Pranzo: Coles Creamy Coleslaw, Baked or Grilled Salmon, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Coles Kale Coleslaw. Cena: Coles Australian Lamb Slow Cooked Shanks, Baby Spinach, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Altro: Orange Marmalade, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles Pumpkin Seed & Purplewheat Panini, Tea with Milk. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Serenitydee
|