Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3374 kcal
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Gras: 140,05g | Prot: 271,56g | Carb: 251,43g.
Colazione: Mandarynki, Kasza Jaglana, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski. Pranzo: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Ziemniaki, Zapiekany Panierowany Dorsz, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Karczek, Awokado, Lidl Bułka Żytnia Bio, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3734 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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