Urlaub neutralisiert 😊
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 170,05g | Carb: 104,54g.
Colazione: Harry Chia Balance Sandwich, Rolffes Lachsschinken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Glutamin. Pranzo: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Ei, Eiklar. Cena: Gurke (Geschält), Devina Hirtenkäse, Kaufland Quinoa & Schinken. Snacks/Altro: Gutes Land Skyr Pur. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Commenti
Fällt mir schwer Dich für's Abnehmen zu liken, weil ich Dich zu dünn finde ... aber das mußt ja Du wissen
Daher freu ich mich halt mit Dir ☺
01 nov 17 da utente: Ritamine
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wenn es doch nur ginge NUR am Bauch abzunehmen......
Geht aber nicht !
(leider)
Ergo. Die 70 wird mal probiert zu erreichen und ggfs. zu halten.
Bin soo dicht dran....
01 nov 17 da utente: Magic-Mike
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Wenn es bei mir ginge NICHT nur am Bauch (und Oberweite) abzunehmen, wäre mein Zielgewicht 70 Kilo statt 58 🙈😁
01 nov 17 da utente: Ritamine
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01 nov 17 da utente: ChipBobo
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Die restliche Fettschicht an unterer Bauchhälft stört und verhindert NOCH die sichtbarkeit der Bauchmuskeln...
01 nov 17 da utente: Magic-Mike
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01 nov 17 da utente: Ritamine
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Sorry, möchte mich nicht lustig machen ... zumal ich das ja von mir kenne 🙈
aber .... na ja ... aber 🤐
01 nov 17 da utente: Ritamine
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Tja, ist für viele vielleicht kaum noch nachvollziehbar....
Bis auf meinen Bauch bin ich ja zufrieden.
*seufz*
01 nov 17 da utente: Magic-Mike
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Wär auch schlimm wenn's anders wäre. Kenn ja kein “Vorherfoto“, aber das was draus geworden ist, kann sich sehen lassen👍😊
01 nov 17 da utente: ChipBobo
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😊danke.
Nein, "vorher-fotos" habe ich nicht.
zumindest nicht mit freiem Oberkörper
01 nov 17 da utente: Magic-Mike
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Oh je, lieber Magic-Mike, was hast Du für eine tolle Figur. Echt zum Beneiden. Einen Waschbrettbauch habe ich auch. Aber ich verstecke ihn hinter einer Fettschicht🙄
01 nov 17 da utente: Alois007
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Danke.
Meiner leider auch noch!
01 nov 17 da utente: Magic-Mike
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Storia del Peso di Magic-Mike
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