Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 55,79g | Prot: 52,96g | Carb: 165,21g.
Colazione: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Appel, Magere Kwark. Pranzo: Komkommer (met Schil), Beemster 30+ Oude Kaas, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. Cena: AH Ongebrande Notenmix, Mango's, Mandarijn, AH Japanse Kip Teriyaki, Bitterballen. Snacks/Altro: AH Geschrapte Worteltjes, Medjool Dadels. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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