Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 119,65g | Prot: 97,28g | Carb: 366,36g.
Colazione: Ciasto Dyniowe, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. Pranzo: Ciasto Dyniowe, Miodownik, JAGR Osełka Śmietankowa, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, Domowe Śledzie Pod Pierzynką, Chleb IG. Cena: Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Nasiona Siemienia Lnianego, Ciasto Dyniowe, Miodownik, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, JAGR Osełka Śmietankowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb IG. Di più...
|
|
2493 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Ellittica - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sokolica83
|