Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 109,85g | Prot: 147,32g | Carb: 208,58g.
Colazione: Cheese, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Plain Yogurt, Back to Nature Classic Granola. Pranzo: Season Brand Sardines in Olive Oil, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Tea with Milk, Zucchini, Couscous (Cooked), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Altro: Clementines, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Day walk - 3 ore e 26 minuti, Gym run - 56 minuti, Addominali - 2 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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