Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 62,12g | Carb: 129,15g.
Colazione: Té Rojo, Café Descafeinado, Watt's Mermelada de Mora sin Azúcar, Hallulla. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arvejas. Cena: Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Pan Integral. Snacks/Altro: Soprole Flan de Caramelo. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora e 17 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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