Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 52,37g | Prot: 153,50g | Carb: 175,71g.
Colazione: Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Pranzo: Курица Вареная, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Сушеный Инжир, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Курица Вареная, Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Мёд, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Котлеты Куриные с Творогом, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Altro: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Тыквенные Оладьи, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|