Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2017
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 30,05g | Prot: 98,09g | Carb: 139,73g.
Colazione: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Магнит Хурма. Pranzo: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Сырники Диетические, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Cena: Excess Free Печенье Савоярди, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Monini Бальзамический Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Приготовленная Брокколи (без Жира), Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1657 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|