Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2017
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3912 kcal
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Gras: 161,04g | Prot: 326,24g | Carb: 274,88g.
Colazione: Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%, Mandarynki. Pranzo: Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Karczek, Lidl Bułka Wieloziarnista, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. Di più...
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3764 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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