Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 49,58g | Prot: 135,86g | Carb: 141,28g.
Colazione: Usus Ayam, Bubur Ayam, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Putih Telur, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Kedelai, Buah Naga, Pepaya. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodigumintang347
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