Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
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101,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3081 kcal
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Gras: 136,59g | Prot: 246,82g | Carb: 209,38g.
Colazione: Banany, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Karczek, Sonko Kasza Jęczmienna, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Białko Jaja Kurzego, Kasza Jaglana, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Karczek, Ryż Biały. Snacks/Altro: Pomidory Koktajlowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie. Di più...
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3731 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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