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Hoje após o jantar darei início a um JI de 16h. A fazer figas! 😊
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2718 kcal
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Gras: 131,38g | Prot: 62,59g | Carb: 330,04g.
Colazione: Romã, Nestlé Ricoré, Mel, Canela, Alpro RISO Arroz Original, Sports Research Pure Hydrolyzed Collagen Peptides, Naturefoods Flocos de Aveia Grossos. Pranzo: Húngaros, Pingo Doce Doce de Leite, Churros. Cena: Gallo Azeite Virgem Extra, Milaneza Natura Espirais Isento de Glúten, Brócolos, Cenouras, Abóbora, Alho, Cebolas, Sumo de Limão, Carne de Peito de Peru. Snacks/Altro: Peras, Pingo Doce Miolo de Noz. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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