Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2017
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 97,27g | Carb: 80,57g.
Colazione: Gala Apples. Pranzo: Hiland Small Curd Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Egg. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wegmans Cooked Shrimp, Barilla Thin Spaghetti, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Snacks/Altro: Natural Grain 12 Grain Bread. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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