Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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880 kcal
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Gras: 34,56g | Prot: 56,83g | Carb: 89,77g.
Colazione: Nescafe White Coffee, Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Saus Tomat, Kuning Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Cena: Sayur Campuran. Snacks/Altro: Qtela Keripik Tempe. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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