Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
976 kcal
|
Gras: 30,94g | Prot: 68,62g | Carb: 111,54g.
Pranzo: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Гарнец Льняная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Cena: Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Овсяное Печенье ПП, Виноград, Творожная Запеканка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ананас, Морковь, Банан, Зеленое Яблоко, Магнит Груша Китайская. Di più...
|
|
1676 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга Лето
|